昨天说了双效与延时喷剂的对比，谁更好用。实际上每个人根据自己的实际情况选择适合自己的，没有最好，只有更合适的。常见的延时方法有以下几个常见的：延时喷剂（延时膏）、双效片、中药调理以及延时训练，这几个方法都有各自的优缺点。
本人在这方面也是走了不少弯路啊。得出一个结果：即没有完美的产品和方法，既可以效果杠杠，体验又好，然后又可以完全没有副作用的。如果真的有，你可以联系我哈。
作为一个成年人，在时间太短这件事情上，请大家花点时间了解下，不要盲目做无意义的事，于己于她都有很大益处。
1、中药调理
说起中药调理，我是最早接触的，常用的改善早谢的中药有肉苁蓉、淫羊藿、巴戟天等，还有像枸杞子、山药、牡蛎等对早谢也有一定改善。效果如何呢？中药是门玄学，最后也是不了了之，大家想尝试的话，不要抱太大期望，期望越大，可能失望越大。
效果满意度：玄学这东西，谁说得准，没有数据，结果对我来说没有啥意外的，有人解决了问题才是意外
体验满意度：没啥毛病，但是有一点可以肯定，那就是不会出现延时喷剂或者西药的那些不适
2、延时训练
说起延时训练，一开始也是满怀期待，因为我看不少人有卖这个教程，进了群，看他们发的好像都挺好的。终于花了一千多，也报名了，最后坚持了两个月，放弃了。不知道那些人的分享是不是真的。
效果满意度：这个过程是漫长的，需要耐心，当然付出了不一定有收获。能有效果的，应该是有的，只是我不是其中一个。
体验满意度：两个字，耐心。
3、延时喷剂
说到这个延时喷剂，不少人都怕了，因为延时喷剂没用好或者选择的喷剂不好，那会有个致命的缺点，那就是：丁丁会起不来。
效果满意度：效果满意度算是比较高的，至少不少人用了延时喷剂解决时间太短的问题，推荐。
体验满意度：并不是那么方便，使用方法要很注意，可能出现热辣刺激感，麻木影响快感。
4、双效产品
双效也是比较常见的一种方法，发现使用单纯延时的产品比较少，我想是因为时间加长的同时，都想硬度也加强下，所以双效用的比较普遍，也是是推荐的方法之一。
效果满意度：跟喷剂一样，有效率都比较高
体验满意度：副作用是最大的缺点，双效片由于种类众多，如何选择适合的，比如副作用可以接受范围，效果又不错的，足矣。
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